[...] złozonych ćwiczeniach możesz wchodzić nawet na 4/2 powtórzenia ale tak czy tak zaczynaj od 12 czy 15 jako rozgrzewka , ta jest potrzebna nie sugeruj sie tym co ktoś gdzieś tam sobie wziął jakąś liczbę z głowy i nagle napisał , 8 tygodni i ani dnia dłużej to nie podziała - to nie tak , trening powinie być robiony dopóki działa , jesli działa to [...]
witam ekipe Pit Bull - z glowy mi to wylecialo korwa ze mam nie brac udzialu, daj gg co sie Ciebie chce zapytac ps co tam u Was? Zmieniony przez - Resiu05 w dniu 2009-09-06 13:21:20
[...] ale jakoś dawałem radę ;] mialem to na pzredmiocie Mechanika i wytrzymałośc materii mialem 4 na koniec :D:D w tym roku chyba tez na Pkm-ie mi dojdzie wlasnie to liczenie. W tamtym roku nawetmusielismy samemu zrobic projekt :/ 4 strony obliczen myslalem ze sie posram tam przytym... Trzeba bylo samemu zaprojektować połączenie nitowe węzłą [...]
Jo, żebym ja miał jeszcze takie wyj..ne kaptury co by mi tą sztangę tam utrzymały ;D, ale widziałem w którymś dzienniku treningowym jak koleś miał założoną taką piankę izolacyjną na rury, może tego spróbuje. Wczoraj jak ćwiczyłem to sobie położyłem pod sztangę jeszcze zwinięty podkoszulek i dużo lepiej mi się wykonywało przysiady.
Oni tam od razu mają magazyn tak ? Bo Pani Ewa mi pisała żebym napisał wcześniej bo muszą przygotować itd. Napisałem w piątek o 15;45 , ale Pani mi odpisała tylko "Dzień dobry" I nie wiem czy przeczytała co napisałem dalej tj. że wpadam po sprzęt ;D Chyba będę musiał jutro o 8zadzwonić :X
[...] w regulaminie będzie znajdować się w edycjach kolejnych. Decyzja nie była łatwa do podjęcia, jednak nie możemy pozwolić na to by ktoś w czasie zawodów MR SFD, do któregoś tam dnia był amatorem , a potem już nie bo akurat nasze zawody nakładają się na Puchar Polski. W gronie moderatorskim zostało więc ustalone iż w czasie trwania zgłoszeń do [...]
to nie 'my' musimy ogarnąć ,tylko zawodnik - jego sprawa i ewentualny problem jak tego nie zrobi , ludzie/sędziowie tego co obecnie widać raczej nie ocenią :) pisał do mnie, ze cos tam mu sie komplikuje ze strona na ktora wrzucal zdjecia, zaproponowalem wrzucenie na inna , podeslanie mi linkow , a ja edytuje jego post - poki co nic nie dostalem
co tam słychać? nowy semestr zaczęli? powiem wam, że poniedziałek u mnie wygląda bardzo ciekawie :-)) siwy zgłoś mi się tu :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-02-25 17:49:53
[...] małych dzieci są bardzo surowe. @Mario Ja też hulałem dusza, nie oszczędzałem (nadal tego nie robię) ciągne kasę od rodziców i jest mi z tym OK. Moi rodzice mówią, że jestem tam po to żeby się uczyć %-) , a nie pracować. Każdy ma inne priorytety i założę się, że więcej jest takich leserów jak ja, niż ludzi którzy sobie zbierają kasę na jakiś cel. [...]
Wcześniej mieszkałam w Katowicach i tam aż takiej tragedii nie ma. Mój facet jest u mnie w FInlandii i ciągle okno otwiera, a ja marznę. A on się po prostu cieszy, że może normalnie oddychać świeżym morskim powietrzem. W maju wracam do KRK i liczę, że będzie lepiej. Ja mam rodzinę pod Katowicami - i co tam przyjadę to umieram.. Kompletnie brak mi [...]
Wcześniej mieszkałam w Katowicach i tam aż takiej tragedii nie ma. Mój facet jest u mnie w FInlandii i ciągle okno otwiera, a ja marznę. A on się po prostu cieszy, że może normalnie oddychać świeżym morskim powietrzem. W maju wracam do KRK i liczę, że będzie lepiej. Ja mam rodzinę pod Katowicami - i co tam przyjadę to umieram.. Kompletnie brak mi [...]
[...] od początku byłą bardzo na plus i współpraca z mundurowymi układa się znakomicie, ale są Biura, gdzie cywili jest większość (na stanowiskach kierowniczych również) i tam powstają różne niepisane "antymundurowe" koalicje. Podsumowując: z moich obserwacji wynika, że cywil w Policji (przynajmniej w KGP) gnębiony na pewno nie jest. [...]
[...] od tego, by się przygotować na najważniejszą imprezę, a nie narzekać, że jest w danym terminie - zaznaczył. Azja jest szczęśliwa dla 30-letniego Majewskiego. To właśnie tam rozpoczął swój marsz. W Osace w mistrzostwach świata 2007 odniósł swój pierwszy sukces, plasując się na piątej pozycji. Rok później w Pekinie sięgnął po złoto [...]
[...] w historii, jest wielkim orędownikiem powrotu do programu olimpijskiego konkursów sztuki. Do Rio de Janeiro zamierza zabrać większą kopię sylwetki kulomiota, aby nagrodzić tam zwycięzcę konkursu rzeźbiarzy. Majewski dwukrotnie triumfował w igrzyskach olimpijskich. Nie ma jednak w kolekcji złotego medalu mistrzostw świata. W rozmowie z [...]
[...] 3.Podciąganie na drążku 5x max 4.Wznosy barków w bok ze sztangielkami 4x 25/20/18/16 5.Odwrotne pompki 5x max 6.„21” 3 serie (łamanym) 7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie 8.Szrugsy (sztangą) 3 serie 9.Łydki 10.Brzuch (ABS II) http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1589405.jpeg [...]
[...] szedlem do zasadniczej slużby więc z tym też biora.generalnie tego tak nie widac.ale troche sie obawiam czy moge biegać,podciagac sie na drązku?generalnie wiem ze będę miał tam lżejsza prace i ortopeda mówi ze moge ćwiczyći isc do słuzby.dodam ze,mam 29 wiosen 176cm,88kg nie jarammoze ktos zna dokładniej problem?co mozna co nie?a co wskazane by [...]
A ja tam stresu nie czuje. Tzn. czulem go przez pierwsze kilka lat treningow ale z czasem sie przyzwyczailem. Raz tylko sie przyznam nie wychodzilem z kibla w dzien walki. Ale z tym kolesiem mialem tez kose na dzielnicy, wiec sprawa byla polprywatna. A jak chodzi o walki na ulicy to tez nigdy nic nie czulem, ani stresu ani agresji. Moze dla tego [...]
[...] (jakies ew pomiary,ramie). U mnie jest lekki problem, ze nie mam konkretnego celu jesli chodzi o sylwetke, podobaja mi sie muskulatura brada ptita z troi, ile mogl miec tam wymiary, wzrost, waga? Slyszalem, ze niezle jechal na sterydach, ale mimo wszystko. Bo nie wierze, ze gwiazdy amerykanskie robia mase, rzezbe przez 3 miesiace czy pol [...]
ja tam laduje ECA + sally zamiennie z ECA + clen. zle nie jest. a co do dawkowania sally to wszedzie gdzie czytalem jest dawkowanie 2 x dziennie a nie co 4,5h.. nie wiem moze bledne info. 12mg na jeden raz jest spoko :-P planujac wycinke na ok 30 dni.. nie ma sensu raczej po 3tyg robic ladowania no nie? ;-) bo skoro ciagle spada to tydzien przed [...]
Spam post kelton tu króluje, dajcie nam koszulki bo was Arnim poszczuje %-)Spam Vol.4
